Dieta 6 petali

La tecnica dietetica sviluppata dalla nutrizionista svedese Anna Johansson ha un bel nome: la dieta dei 6 petali. Lo sviluppo di questa tecnica ha permesso di ridurre notevolmente il peso di diverse migliaia di donne in Europa. E oggi questo metodo per perdere peso combatte efficacemente per una bella figura, raccogliendo sempre più seguaci nei suoi ranghi.

I risultati della dieta dei fiori sono semplicemente sorprendenti! In uno studio statistico, è stato riscontrato che l'80% di coloro che seguono questa dieta hanno un'impressionante perdita di peso. In un giorno si perdono 500-800 grammi. In poche settimane è facile perdere 12-15 kg. Chiunque utilizzi il metodo "6 petali" si libererà dell'odiato eccesso di peso in modo estremamente rapido.

Ogni giorno - la sua dieta mono

Questo programma dietetico dura 6 giorni. Ogni giorno ha i suoi termini e regole chiamate diete mono. È estremamente importante non infrangere l'ordine della nutrizione quotidiana. Il primo giorno - una monodieta, il secondo - il secondo, il terzo - il terzo e poi lo stesso schema. Il punto principale del 6 Petal Mono Diet System è alternarli accuratamente. Anna Johansson, l'inventore di questa dieta, è convinta che questo metodo sia il più efficace. Ciò è confermato nella pratica.

Completare la Dieta dei 6 Petali è facile e divertente

Le donne che hanno sperimentato molti modi diversi per perdere peso sono sicure che il metodo della dieta a 6 petali può essere definito il più semplice e divertente. Giustifica pienamente il suo nome, che non era casuale.

dottLavorando su questo metodo per perdere chili di troppo, Anna Johansson ha prima cercato di fornire supporto psicologico alle donne che sono a dieta. Ha presentato la sua tecnica sotto forma di un fiore con sei petali, su cui è stato scritto il menu di ogni giorno.

Pertanto, il nutrizionista e sviluppatore ha voluto mostrare come questa dieta non solo porti a una perdita di peso record, ma offra anche l'opportunità di migliorare la salute e l'umore. Ti aiuterà a vedere te stesso e la tua vita in modo positivo. È noto da tempo che anche Anna Johansson condivide questa opinione: no, anche la dieta migliore è inutile se porta con sé stress, depressione e disagi.

Il nutrizionista suggerisce di trattare l'imminente attività nutrizionale come un gioco che infonde un senso di orgoglio e compiacimento giorno dopo giorno. Per questo, Anna si offre di prendere un foglio di carta e di farne un fiore. Può essere qualsiasi cosa tu voglia: camomilla, crisantemo, garofano, fiordaliso e così via. È importante che abbia 6 petali grandi che possono essere strappati uno per uno ogni giorno.

Quando la giornata finisce, e con essa la monodieta dipinta sul petalo corrispondente, va rimossa. Quando il prossimo foglio di carta si stacca, sentirai che la giornata è passata con un enorme vantaggio per la tua figura. Che, grazie alla tua forza di volontà, hai vinto la tentazione di mangiare qualcosa di "gustoso" e quindi aggiungere peso odioso. Ogni petalo deve essere firmato o numerato con i giorni della settimana. Per non confondere l'ordine delle mono-diete , e questo è molto importante.

Se decidi di fare il trucco dei fiori o meno, dipende da te. Ma, secondo le statistiche, le donne che hanno utilizzato questa dieta con un modello floreale hanno avuto un effetto maggiore. Per ottenere il massimo da questa tecnica, metti il tuo fiore sul frigorifero. Usa la tecnica magica del famoso dottore e pianta un fiore ausiliario nel punto più prominente e allettante.

Il lavoro della dieta "6 petali"

Come funziona per noi la dieta dei fiori? Tutto è molto semplice. La nutrizionista veterana Anna Johansson ritiene che l'importanza risieda nelle peculiarità della digestione umana. Si basa su tre principi fondamentali.

1. Qualsiasi dieta mono è l'uso di prodotti basati su un'alimentazione separata. Quando si mescolano alcuni prodotti, si ottiene un rapido aumento di peso. Mangiare secondo il principio di una dieta - un tipo di alimento diverso ogni giorno - permette di non mescolare gli elementi della dieta che non possono essere consumati insieme.
2. Nel caso qualcuno non lo sapesse, per chiarire: alcune sostanze che ingeriamo attraverso il cibo vengono digerite molto male insieme. Ciò si traduce in grassi, proteine e carboidrati che raggiungono lo strato di grasso non digerito e lo moltiplicano. Nel suo metodo, Anna Johansson separa i prodotti per tipo di compatibilità. Di conseguenza, il cibo offerto nel programma dietetico viene digerito perfettamente per lo scopo previsto.
3. Secondo un nutrizionista svedese, queste diete mono sono molto utili nella lotta contro il tessuto adiposo in eccesso, poiché viene consumato un tipo di prodotto al giorno. Il Centro di ricerca europeo per la perdita di peso ha condotto studi pertinenti. Hanno dimostrato che quando una dieta monotona non dura più di 24 ore, gli effetti sul dispendio calorico e sulla distruzione delle riserve di grasso sono più rapidi. Questo accade perché il tubo digerentetratto umano ha le sue caratteristiche, in particolare le caratteristiche del fegato. Il fegato serve come una specie di magazzino per il corpo umano. C'è un accumulo di quelle sostanze che sono al di sopra della norma nel corpo in quel momento. L'eccesso viene risparmiato per una giornata piovosa. Pertanto, una discreta quantità di riserve di nutrienti si deposita nel fegato. Ogni petalo corrisponde a un giorno di dieta separato. Una dieta separata per ogni giorno prevede l'assunzione di un prodotto specifico: pollo, massa di cagliata, pesce, verdure e così via. Il fegato, insieme a tutto il corpo, dopo aver ricevuto, ad esempio, pollo a colazione, diventa saturo di questo prodotto. Dopo aver fatto scorta di una scorta di questi composti chimici, ha bisogno di altri nutrienti. Ma nessun altro prodotto le sarà fornito! Questo è il significato della monotona dieta. Quindi cosa accadrà? Il nostro corpo, che fa affidamento sull'abitudine di assumere nuovi nutrienti, non lavorerà con molta attenzione con il pollo mattutino. Il volume di energia è sprecato. Il corpo non lo utilizzerà nella sua piena estensione. Ma non otterrà nient'altro, quindi inizierà a utilizzare un'altra fonte di alimentazione poiché ne ha bisogno. Ci vorranno quantità di energia dall'unico posto possibile: lo strato di grasso. Letteralmente dopo pranzo il primo giorno, inizia questo processo. Già il primo giorno può essere bruciata una grande quantità di grasso interno. Dopo aver seguito le regole del primo petalo, si sentirà un chiaro effetto.
4. Un altro aspetto efficace della dieta dei 6 petali è il sistema di spostamento di proteine e carboidrati. Questo è il motivo per cui, secondo Anna Junhansson, si ottiene metà del successo nel perdere peso in eccesso.
   • La dieta a base di pesce è consigliata il primo giorno. Questa è l'assunzione di cibi esclusivamente proteici.
   • Le verdure sono offerte il secondo giorno. Vengono consumati solo carboidrati.
   • Il terzo giorno devi mangiare il pollo. Le proteine vengono riassorbite.
   • Il quarto giorno mangiamo piatti di muesli, il che significa che vengono utilizzati di nuovo solo i carboidrati.
   • Il quinto giorno è dedicato alla ricotta. Questa è una dieta proteica.
   • Il sesto giorno consumiamo frutta, di nuovo alimentando con carboidrati.

Ora si può vedere chiaramente che c'è un passaggio dalle diete mono al consumo di elementi proteici e carboidrati in forma pura e non mista. Nota che non è necessario tormentarti con la fame e cercare di costringere il corpo a consumare il tessuto adiposo. Non c'è bisogno di privare il nostro corpo di calorie, ha solo bisogno di essere riconfigurato un po'. Quindi sei pieno e il grasso inizia a sciogliersi.

È necessario spendere due parole sul consumo di grassi durante il programma dietetico "6 petali". Come sapete, tutti i grassi hanno una composizione chimica diversa a seconda di come influiscono sul corpo. Nella dieta "6 petali" vengono offerti al consumo solo grassi essenziali monoinsaturi e polinsaturi di origine animale: pesce, carne, latticini, non si depositano nel tessuto adiposo, ma senza di essi è impossibile rimanere sani e belli. Questo tipo di grasso è classificato come grasso alimentare Sono stati aggiunti al menu in modo che il pasto fosse equilibrato.

Riassumendo, vengono evidenziate le caratteristiche principali del programma dietetico dei fiori che influiscono sul dimagrimento in pochi giorni.

1. Alterazione di proteine e carboidrati
2. Applicazione dell'idea di alimentazione separata
3. Efficiente combustione dei grassi con una dieta mono 24 ore su 24
4. Mancanza di cibi che inibiscono la digestione

Assicurati di seguire l'ordine delle diete mono indicato dal nutrizionista, cioè i petali. Questo è un fattore molto importante per raggiungere l'obiettivo. I petali dovrebbero essere strappati solo in questo ordine:

1. Pescare
2. le verdure
3. gallina
4. Grano
5. fiocchi di latte
6. frutta

Non modificare l'ordine delle diete mono. Non puoi sostituire il pesce con pollo o ricotta, sebbene siano prodotti proteici. La nutrizionista Anna Junhansson considera questa una delle condizioni principali. E questo è perfettamente ragionevole.

Ciascuna delle diete mono elencate ha il suo ruolo importante nella riduzione dello strato di grasso. La dieta dei 6 petali si basa su un sistema di variazioni uniformi di proteine e carboidrati. Questo è un momento molto importante. Pertanto, non è possibile modificare le diete mono in alcuni punti. Quando ciò accade, il sistema della direzione di digestione desiderata viene modificato. L'effetto desiderato non funzionerà. Devi applicare la dieta esattamente come suggerisce Anna Johansson. Qualsiasi mono-dieta porta a un'adeguata preparazione del corpo per la fase successiva.

Com'è fatto? Il pesce si mangia il primo giorno. È ricco di grassi sani (acidi grassi polinsaturi omega-3). Sono utili per l'organismo e non si depositano nel tessuto adiposo. Inoltre, la carne di pesce è un prodotto ricco di proteine e molto facilmente digeribile. Dopo aver ricevuto proteine e grassi, il nostro corpo si calma e perde la vigilanza.

Il giorno dopo ci saziamo con verdure a basso contenuto calorico – carboidrati di origine vegetale. Con il loro consumo, il corpo riceve una piccola quantità di calorie e dà molto per digerirle. Inoltre, una fibra grande è molto utile. Non permetterà al cibo digerito di indugiare nel corpo. Digerire alcuni tipi di verdure può costringerci a utilizzare le nostre riserve di energia interne, ovvero il tessuto adiposo.

In un giorno, la dieta a "6 petali" aiuta (in qualsiasi condizione) a separarsi da due chilogrammi di peso. Le diete a base vegetale hanno un effetto speciale se prima vengono consumate solo proteine. Durante la giornata di alimentazione a base vegetale, i serbatoi proteici del corpo si svuotano, quindi il terzo giorno è necessario reintegrarlo. Per questo motivo, una dieta mono a base di pollo è un'ottima via d'uscita. Fornisce al corpo proteine \u200b\u200bche vengono completamente consumate. La sostanza non entra il sistema muscolare, e soprattutto il tessuto adiposo. Il primo giorno si ripete. Il corpo si adatta per ottenere energia dallo strato di grasso perché quel giorno non riceve carboidrati.

Segue una dieta mono a base di cereali. Come un vegetale, ridurrà significativamente il peso corporeo drenando le cellule adipose di energia per vivere e distruggendole. Una dieta a base di ricotta dona al corpo minerali tanto attesi. Ogni 4 giorni li riceve in piccolissime quantità con verdure. Le proteine del quark entrano nel corpo. Ma a causa del basso contenuto calorico, non gli darà le calorie necessarie. Deve riprenderli dal tessuto adiposo. Quindi ti mancheranno di nuovo 1-2 kg. Questo prodotto caseario è molto ricco di aminoacidi utili.

La sesta mono-dieta è studiata per consolidare il risultato, introducendo nell'organismo carboidrati complessi (polisaccaridi). Queste sostanze si trovano in grandi quantità in una varietà di frutti. Questi cibi gustosi e sani sono molto difficili da digerire per il tratto gastrointestinale. Questo processo consuma molta energia. Da dove lo prende il corpo? Dallo strato di grasso, ovviamente. Ti separerai di nuovo dal grasso.

Questo rende chiaro come il corpo scomponga il tessuto adiposo in eccesso durante l'intera durata della dieta. Dieta "6 petali" Anna Johansson ha pensato nei minimi dettagli. Tutti e sei i petali del programma dietetico sono strettamente correlati. Sono come dei passi che ti portano alla tua figura ideale.

Benefici della dieta dei 6 fiori

• Grande perdita di peso in un breve periodo di tempo
• Utilizzare le funzioni della digestione per ridurre il tessuto adiposo
• Niente farmaci o prodotti chimici
• Mangia tutti i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno
• Pulisci il fegato e l'intestino
• Ottimo umore e benessere
• Sicuro per la salute

La dieta dei 6 petali ha molti vantaggi. Molti metodi per perdere peso, incluso il digiuno, causano danni irreparabili al corpo umano. Il metodo perfetto a 6 petali non è solo innocuo per la salute, ma estremamente benefico. La perdita di peso avviene nella migliore salute e nel migliore umore! Durante un ciclo puoi perdere più di 10 kg di peso corporeo!